Άρθρα - Σελίδα 4 από 8 - Wellness Time
151
blog,paged,paged-4,bridge-core-1.0.5,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-21.5,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-6.2.0,vc_responsive
 

Άρθρα

Μετά τις καλοκαιρινές ατασθαλίες ήρθε η ώρα ν' αποχαιρετήσουμε τις περιττές τοξίνες από τον οργανισμό μας. Οι τοξίνες που συσσωρεύονται στον οργανισμό μπλοκάρουν τον μεταβολικό ρυθμό, με συνέπεια να μην χάνουμε βάρος. Με ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης μπορούμε να βάλουμε στον μεταβολισμό "φωτιά". Μια προσέγγιση στην απώλεια...

Αγαπητοί wellness φίλοι μου, στις διακοπές μας συναντήσαμε την διεθνή παίκτρια βόλεϊ Ειρήνη Κοκκινάκη η οποία μας βοήθησε αρκετά στην ανάλυση του σημερινού μας θέματος. Η Ειρήνη είναι Ελληνίδα διεθνής αθλήτρια πετοσφαίρισης, η οποία αγωνίζεται με τη φανέλα του Ολυμπιακού Πειραιώς στην Α1 Εθνική κατηγορία...

Τι είναι διατάσεις? Είναι ένα πολύ καλό ερώτημα για επεξήγηση ώστε να γίνει κατανοητό στη συνέχεια το θέμα που πρόκειται να συζητήσουμε . Στη λύση του ερωτήματος αυτού μας βοήθησε αρκετά η Ειρήνη Κοκκινάκη. Η Ειρήνη είναι Ελληνίδα διεθνής αθλήτρια πετοσφαίρισης, η οποία αγωνίζεται με τη φανέλα...

1. Κόψε τις επεξεργασμένες τροφές. Όταν τρώμε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και trans λιπαρά το σάκχαρο του αίματος αυξάνεται απότομα, με αποτέλεσμα να προκαλεί υπογλυκαιμία ως αντίδραση και να αυξάνει το αίσθημα της πείνας. 2. Συμπεριέλαβε την πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα. Σε έρευνες παρατηρήθηκε ότι η πρωτεΐνη είναι...

Όλοι έχουμε ακουστά τις ασκήσεις kegel, οι οποίες υιοθέτησαν το όνομα τους από τον ίδιο καθηγητή-γυναικολόγο που τις ανακάλυψε. Επινοήθηκαν για να βοηθήσουν στη βελτίωση του προβλήματος της ακράτειας των γυναικών, στην πορεία όμως αποδείχθηκαν "χρυσές» για την απογείωση των σεξουαλικών επιδόσεων τόσο στις γυναίκες...

Εκατομμύρια ατόμων ανά τον κόσμο παρουσιάζουν κατάθλιψη κάθε χρόνο, μια συνήθη παθολογική κατάσταση που πολλές φορές δεν κατανοείται ή δεν διαγιγνώσκεται με σωστό τρόπο, με αποτέλεσμα να γίνεται πιο δύσκολη η αντιμετώπιση της. Υπάρχει πληθώρα παραγόντων που μπορούν να συσχετιστούν με την ανάπτυξη της κατάθλιψης. Οι...

Στην Ελλάδα το κλασσικό μακαρόνι φτιάχνεται από σκληρό σιτάρι, αλλά σε άλλες χώρες μπορεί να συναντήσουμε παραγωγή από άλλα είδη αλευριού. Τα μακαρόνια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συνοδευτικά των πρωτεϊνούχων γευμάτων.  Φαίνεται να διατηρούν διαχρονικά σταθερή την υψηλή θέση τους στις διατροφικές προτιμήσεις των...

Το μεγαλύτερο μέρος μιας σαλάτας απαρτίζεται από διαφορά λαχανικά . Συγκεκριμένα ο όρος λαχανικό αναφέρεται στο νωπό φαγώσιμο τμήμα ενός φυτού, που προορίζεται για κατανάλωση. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία δεν περιέχονται σε άλλες τροφές. Βοηθούν στην εξουδετέρωση της όξινης αντίδρασης που...

Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί πως είναι δυνατόν όλο και περισσότεροι άνθρωποι να εντάσσουν τη γυμναστική στη ζωή τους χωρίς να βλέπουν το επιθυμητό αποτέλεσμα ; Οι επιστήμονες μας εξηγούν γιατί η προσπάθεια τους δεν αποδίδει καρπούς. Όλα είναι θέμα καλής στρατηγικής! Χιλιάδες έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα...

Μη στέρησε, κάν' το σωστά! Είναι μη ρεαλιστικό να σκέφτεται κανείς ότι πάντα θα ακολουθεί ένα οριοθετημένο διατροφικό πλάνο, χωρίς να παρεκκλίνει ποτέ από αυτό, όσο αφοσιωμένος κι αν είναι.  Μετά από επαναλαμβανόμενες μελέτες ένα ελεύθερο γεύμα ανά τακτά χρονικά διαστήματα μπορεί να επιταχύνει αντί να επιβραδύνει...